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生活中心／綜合報導

一起床先喝杯溫水是許多台灣人的習慣之一，不過據《CTWANT》報導，中醫師莊雅惠指出，雖然補充水分是人體必須，但若「喝錯時間」，反而有損身體健康，這也是台灣人易犯胃病的元兇之一。

▲中醫師指出，起床就喝水恐傷胃。運彩（圖／資料照）

中醫師莊雅惠說，就中醫觀點而言，喝水是一種涼補，可達到滋陰涼潤的功效，在炎熱容易感到口乾舌燥的夏天，更是一種天然的解暑藥方。不過，她話鋒一轉指出，台灣多數人的胃病，其實也是喝水造成的，不少台灣人從小就被父母要求「一起床要先喝水」，但這是錯誤的觀念！

莊雅惠解釋，很多人認為這是一種養生之道，但在空腹的狀態下，就算喝溫熱水都會傷害到胃，「如果胃裡沒有食物，喝水就像水災氾濫，會把胃搞得亂七八糟，若分泌大量胃酸，更是百害無益。」

運彩她分享遇過的案例表示，曾經有一位媽媽陪女兒來看診，表示自己長期有胃食道逆流的問題，怎麼調整飲食都無法改善，後來得知她習慣一起床就喝水，才找到病因。莊雅惠說，媽媽一開始還不相信，後來還是聽從意見，改掉這個習慣，2周後回來，就驚喜地對她說「不再犯胃病了。」