草根影響力新視野 喬依絲編譯
一位神經學家權威表示，現代科技進步，許多人透過智慧型手機的睡眠周期記錄器想要來了解自己的睡眠品質，卻也易導致使用者對睡眠更感焦慮和困擾甚至失眠，效果可說是適得其反。
倫敦蓋伊醫院睡眠障礙專家及顧問Guy Leschziner醫生在Cheltenham科學節上發表時表示，已有越來越多的人關注睡眠充足的問題，「我們已經看到很多人因為使用睡眠周期記錄器或是閱讀了某些關於睡眠不足嚴重影響的書籍，結果反而導致嚴重失眠。」Leschziner醫生說，來到診所尋求治療失眠症的患者中，有極大比例的人會主動提供關於他們睡眠模式的數據，「若是想要勸他們不要再使用這些睡眠周期記錄器，實在是非常困難。」
娛樂城Leschziner醫生補充說，大多數應用程式尚未經過臨床驗證，它們只能追踪睡眠模式，但是沒辦法對睡眠質量提供深入了解。他說 :「我非常反對睡眠周期記錄器。如果一覺醒來卻仍感到疲倦，這就表示睡眠品質不佳 ; 如果每天醒來都感到神清氣爽，整天都精神十足，晚上也很容易入睡，這就表示睡眠狀況極佳。這些都是很容易判斷的事，根本就不需要靠應用程式來告訴你。」
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